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万博max官网万博max体育官网经营如何制定脑力劳动者的营养食谱
发布时间:2017-9-20  阅读次数:465  字体大小: 【】 【】【
1、控制能量的供给量;
2、多选富含不饱的脂肪酸,具有健脑功能的食物,如坚果类(松子、葵花籽、芝麻、花生仁、核桃等),鱼类与虾类等水产品;
3、提高优质蛋白质的供给量,多选鸭、兔、鱼、牛肉、大豆及其制品;
4、提供以单糖类为主的碳水化合物,多选择玉米、小米、干枣、桂圆、蜂蜜;
5、注意补充B族维生素,万博max官网万博max体育官网公司应为脑力劳动者多选择香菇、鲜鱼、核桃、芝麻等。
经营万博max官网万博max体育官网,如何考虑脑力劳动者的营养供给?

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